KLEUTERGYM	GYMTOPIA	BASISGYM	G-GYM
FITGYM	FREERUNNING	COMPETITIE	DEMOGYM

RECREATIEVE GYM

 

TRAMPOLINE

 

Trampoline is voor iedereen die de sensatie wil voelen om vrij in de lucht te bewegen.

Het plezier in het springen en zweven staat centraal. Al springend leer je je spieren te beheersen en te coördineren.

Je verfijnt je gevoel voor evenwicht, ruimte, tempo en ritme.

Vanaf dit sportjaar wordt er geturnd in 3 niveaus.

 

Trampoline C (beginnners)

We werken veel aan een correcte en stabiele basishouding op de trampolines.

Dit gebeurt door een combinatie van lenigheid, kracht, vormspanning en coördinatie.

We trainen hierbij op drie verschillende trampolines: Minitrampoline (MT), Dubbel minitrampoline (DMT)

en Grote trampoline (TRA), waar de basissprongen worden aangeleerd.

 

Trampoline B (gevorderden)

Er zal steeds aandacht besteed worden aan het beheersen van de verschillende basissprongen.

Daarna volgt de opbouw van de salto’s in de MT, DMT en TRA.

 

Trampoline A (experten) - NA SELECTIE

Bij deze groep gaan we veel dieper in op de geleerde basis. We bouwen stapsgewijs op naar een hoger niveau.

We leren de juiste technieken en maken veelvuldige herhalingen van de specifieke basissprongen om zo de meer uitgebreide combinaties aan te leren.

Heb je nog geen ervaring op de verschillende trampolines, beheers je de verschillende basissprongen nog niet, schrijf je dan in bij Trampoline C.

Twijfel je voor welke groep, neem contact op met:

Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien.

 

Trampoline C

 

Trainingen 2 mogelijke lesmomenten met een maximum van 18 kinderen

• Trampoline C woensdag 18:00-19:00 u.
•  Trampoline C donderdag 18:00-19:00 u.  

Trampoline B

 

Trainingen 1 lesmoment met een maximum van 18 kinderen

• Trampoline B maandag 17:00-18:30 u. (volzet)

Trampoline A

 

Trainingen 2 lesmomenten (totaal 3u/week les) - maximum van 12 kinderen

• Trampoline A (*) dinsdag 18:30-20:00 u.
•                       woensdag 18:00-19:30 u.
• (*) na selectie – contact : Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien.

 

 

• TOESTELTURNEN

Vind jij het leuk om te springen, te zwaaien en salto’s te maken? Dan is toestelturnen iets voor jou.

Er wordt op een verantwoorde manier geturnd op de turntoestellen. We verliezen het plezier aan bewegen zeker niet uit het oog.

Elke les start met een opwarming, naast conditie zijn kracht en lenigheid belangrijk.

Op het ene moment hang je ondersteboven aan de brug en het volgende moment maak je een radslag op de balk.

Elke les leer je nieuwe turnelementen volgens ieders kunnen.

We maken gebruik van een technisch programma, aangeboden door de GymnastiekFedratie.

 

TOESTELTURNEN 

 

Leeftijd vanaf 3^e leerjaar

Trainingen dinsdag 17:00-18:30 u.

 

 

GYM VOOR JONGVOLWASSENEN

 

Ben je 18 jaar of ouder, ex-(wedstrijd)gymnast of op zoek naar een uitdagende sport

en heb je zin om op maandagavond je volledig uit te leven aan de turntoestellen? ….

Dan is er maar één adres: GymClub Tienen. De training bestaat uit een actieve opwarming waar kracht,

lenigheid en vormspanning aan bod komen.

Daarna kan je vrij of onder begeleiding turnen op turntoestellen in een ingerichte turnhal.

 

JONGVOLWASSENEN

 

Leeftijd vanaf 18 jaar

Trainingen maandag 19:30-21:00 u.

 

LIDGELD